两个 H 都占据 直立键 (axial)，C–H 键彼此完全平行。
二面角 ≈ 180°，轨道重叠最大。
³J ≈ 10–12 Hz
谱图上出现大耦合三重峰 / 双双重峰，是判定质子处于直立键的"指纹"。
例：酯基平伏时，邻位 H(ax) 显示 triple triplet，J ≈ 8–12 Hz。
至少一个 H 处于 平伏键 (equatorial)，C–H 键夹角小。
二面角 ≈ 60°，轨道重叠显著减小。
³J ≈ 2–5 Hz
谱图显示小耦合的多重峰，提示质子处于平伏键或邻位为平伏键。
例：酯基直立时，邻位 H(eq) 仅显示 J ≈ 3.2 Hz 的简单三重峰。